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4 Schritte zu erholsamerem Schlaf

-Guide

Erfahre in 4 Schritten, wie du endlich wieder erholsamer Schlafen und somit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken kannst.

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Erkennst du dich hier wieder?

  • Du fühlst dich abends vor dem Einschlafen häufig unruhig und deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe?

  • Es fällt dir schwer einzuschlafen,  obwohl du müde bist?

  • Du wachst nachts häufig auf und hast Probleme durchzuschlafen?

  • Du bist morgens müde, kommst kaum aus dem Bett oder hast das Gefühl, die halbe Nacht wach gewesen zu sein?

  • Du findest abends keine Zeit, um dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen?

Wenn dir ein oder mehrere Punkte bekannt vorkommen, dann kann dir der Guide für erholsamen und entspannten Schlaf dabei helfen, deine Schlafqualität zu steigern und mehr Lebensqualität und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen.

"Es gibt Zeiten im Leben, in denen sich unser Schlaf nicht so erholsam anfühlt, wie wir es uns wünschen."

Magdalena Julia Schiffer

Dieser Guide ist genau das Richtige für dich, wenn ...

... Du abends ruhiger und entspannter einschlafen möchtest

... Du morgens entspannter und erholter aufwachen und energievoll in den Tag starten möchtest

... Du nächtliches Erwachen reduzieren und endlich wieder durchschlafen möchtest 

... Du deinen Schlaf effektiv nutzen möchtest, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern

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Hallo, ich bin

Magdalena

Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin beschäftige ich mich mit den Ursachen und der Behebung von Krankheiten und Beschwerden, aber vor allem auch mit der ganzheitlichen Gesundheit.
Gefangen im Hamsterrad ist unser Alltag häufig mit Gewohnheiten gefüllt, die uns auf Dauer schaden und krank machen können. Die Zeit für ausgiebige Entspannungseinheiten und Erholung fehlt uns häufig. Unser Schlaf steht uns jedoch als effektives Entspannungstool zur Verfügung. Um diesen zugunsten unserer Gesundheit nutzen zu können, ist es jedoch wichtig, dass er so erholsam wie möglich gestaltet wird. 

Dieser 4-Schritte-Guide soll dir dabei helfen, einen erholsamen und entspannten Schlaf für dich zu kreieren.

Dein "4-Schritte-Guide" für erholsameren Schlaf

Das hat geklappt! Dein Guide macht sich auf den Weg zu dir.

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