Yoga Nidra, oft als "der Schlaf des Yogis" übersetzt, ist eine kraftvolle Meditationstechnik, die tiefe Entspannung und Regeneration auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene fördert. Während du bequem auf dem Rücken liegst, führt dich der Lehrer durch eine Reihe von sanften Anleitungen, die dich in einen Zustand zwischen Wachheit und Schlaf versetzen. In diesem Zustand können sich die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, während der Geist zur Ruhe kommt und sich von inneren Spannungen befreit.