INNER BALANCE
1:1 Begleitung
Entspannung | Wohlbefinden | Loslassen
ICH ARBEITE MIT FOLGENDEN ANSÄTZEN & TOOLS:
Physiotherapeutische Techniken
Als Physiotherapeut greife ich auf mein tiefes Verständnis von Anatomie, Biomechanik und Physiologie zurück, um körperliche Heilung zu unterstützen und zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens beizutragen.
Meditation
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Yoga Nidra, Autogenes Training und weitere geführten Meditationtechniken unterstützen dich dabei, eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu kreieren und emotionale Ausgeglichenheit zu schaffen.
Somatic Movement
Somatic Movement ist eine Methode, die den Körper als Ganzes betrachtet und durch bewusste, achtsame Bewegungen die Körperbewusstheit verbessert. Es geht darum, in sich hineinzuspüren und die Bewegungen des eigenen Körpers von innen heraus zu erleben und zu steuern. So können Emotionen auf Körperebene freigesetzt und gelöst werden, wodurch die innere Balance gefördert wird.
(Therapeutisches) Yoga
Durch achtsame Bewegungen und Haltungen können körperliche Blockaden gelöst, Energie ins fließen gebracht, die Beweglichkeit gefördert und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper entwickelt werden.
Atem- & Wahrnehmungsübungen
Durch gezielte Atemtechniken wird der Atem bewusst gelenkt, was zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung und einer tieferen Entspannung führt. Diese Übungen fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern helfen Dir auch, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu finden.
Emotional Release
Durch gezielte Übungen und Methoden helfe ich dir, tiefsitzende emotionale Blockaden zu identifizieren und zu lösen. Diese Arbeit fördert nicht nur das emotionale Wohlbefinden, sondern kann auch zu körperlichen und mentalen Erleichterungen führen.
Wie du von meiner Begleitung profitieren kannst:
... Stressreduktion & Entspannung
... Mentale Klarheit & emotionale Ausgeglichenheit
... Schmerzreduktion & körperliches Wohlbefinden
... Lösen von Ängsten, Sorgen & Glaubenssätzen
... Körperverbundenheit & -wahrnehmung
... Leichtigkeit & ein Gefühl von "gelöst sein"
... Hilfreiche Tipps & Tools für deinen Alltag
BIN ICH HIER RICHTIG?
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Du fühlst dich ständig gestresst und wirst von den täglichen Anforderungen überwältigt?
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Du fühlst dich unausgeglichen und hast Schwierigkeiten, mit deinen Gefühlen umzugehen?
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Du leidest unter chronischen Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen?
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Du leidest unter Ängsten, Schlafproblemen oder mentaler Erschöpfung?
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Du möchtest Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktizieren und dein Wohlbefinden ganzheitlichen fördern?
Erkennst du dich in einigem hier wieder? Dann bist du bei mir richtig.
Solltest du dir unsicher sein, ob ich dir bei deinem Anliegen helfen kann, kontaktiere mich gerne und wir finden es gemeinsam heraus!
ABLAUF & DURCHFÜHRUNG
In einem kurzen Kennlerngespräch besprechen wir deine individuellen Themen, damit ich in unserer 1:1 Session bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. Je nach Thema und Wunsch werden unterschiedliche Tools verwendet und auf dich abgestimmt.
Durch verbale Unterstützung und Anleitung, sowie körperliche Inputs und einer entspannten Atmosphäre (bei offline Sessions) sorge ich dafür, dass du dich optimal auf die Einheit ein- und fallen lassen kannst. Du benötigst weder Vorkenntnisse noch musst du ein spezielles körperliches Fitnesslevel mitbringen.
PAKETE
INNER BALANCE
Einzeleinheit
1,5 - 2 Stunden
online | offline
Ideal zum Kennenlernen, für erste Schritte zu mehr innerer Balance, um kurzfristige Herausforderungen anzugehen oder tiefer in dein individuelles Thema einzutauchen.
Ausgleich: 180 EUR
INNER BALANCE
6 Wochen
2 Sessions (je 1,5 - 2 Stunden)
2 (Zoom-)Calls je 30 Minuten
online | offline
Starte deine Reise zu mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit mit dem 6-Wochen-Programm. Die optionalen (Zoom-) Calls bieten zusätzliche Unterstützung.
Ausgleich: 395,00 EUR
INNER BALANCE
12 Wochen
4 Sessions (je 1,5 - 2 Stunden)
4 LiveCalls je 30 Minuten
WhatsApp-Support
online | offline
Für diejenigen, die eine tiefgreifende Transformation anstreben, bietet die 12-Wochen-Begleitung den idealen Rahmen. Mit vier intensiven Sessions sowie optionalen LiveCalls und Whatsapp-Support arbeiten wir gemeinsam an deinen Themen.
Ausgleich: 849,00 EUR
Du interessierst dich für die 6- oder 12-Wochen-Begleitung?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten können.
Solltest du Schwierigkeiten dabei haben, den Ausgleich für das jeweilige Paket aufzubringen, melde dich sehr gerne trotzdem bei mir. Wir finden bestimmt eine Lösung!
"Dein Körper hat die erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen - wenn du ihm die Chance dazu gibst."
- Magdalena Schiffer
Ich freue mich über deine Anfrage!