Entspannungsreise: Harmonie und Ausgleich

Tauche ein in eine ganzheitliche Reise der Selbstfürsorge und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Auf dieser Entspannungsreise kommst du dir selbst ein Stück näher, verbindest dich mit deinem Inneren und förderst Ausgleich und Harmonie.

Was dich erwarte in einem persönlichen Umfeld (maximal 8 Personen) mit entspannter Athmosphäre erwartet:

1. Ankommen & Spüren: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit zum Ankommen, Hinspüren und mit uns selbst in Verbindung treten. Eine herzöffnende Kakao-Runde bereitet dich auf eine entspannte und regenerative Reise vor. Rohkakao dient als kraftvolles Werkzeug, um uns mit uns selbst und unserem Herzen zu verbinden und inne zu halten.

2. Mindful Movement: Sanfte und achtsame Bewegungen in Kombination mit dem Fluss der Atmung lassen dich bei dir ankommen und bereiten dich darauf vor, deinen Körper zu entspannen, deine Gedanken zur Ruhe und deine Energie zum Fließen zu bringen. (für jedes Fitnesslevel geeignet)

3. Meditation und Klangreise: Durch Meditation (Yoga Nidra) wirst du in Tiefenentspannung versetzt. Diese Praxis ermöglicht es dir, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu gelangen und somit in dein Unterbewusstsein einzutauchen. Dort können nicht dienliche Verhaltensmuster und Glaubenssätze aufgelöst und Entspannung und Regeneration gefördert werden. Anschließende tiefgehende und heilsame Vibrationen von Klangschalen und Co. laden Körper, Geist und Seele zu noch mehr Ruhe und Erholung ein.

Diese Reise bietet dir die Möglichkeit, dir eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen, dir etwas Gutes zu tun und dich ganz auf dich zu konzentrieren. Ganz egal, welche Themen gerade bei dir präsent sind: Diese Entspannungsreise ist für Dich, wenn du dich nach mehr Nähe und Verbindung zu dir selbst und gleichzeitig mehr Ruhe, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit sehnst.

Ich freue mich auf Dich!

Herzlichst, Magdalena