Sa., 07. Sep.
|Feldkirch
OUTDOOR-YOGA
Im Einklang mit der Natur - Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung stehen im Fokus dieser Einheit, um Wohlbefinden und innere Balance zu fördern
Zeit & Ort
07. Sep. 2024, 08:30 – 9:45
Feldkirch, Sportplatz Äuele, Feldkirch-Nofels
Über die Veranstaltung
VOLLER ENERGIE UND GELASSENHEIT IN DEN TAG
Starte deinen Tag mit einer erfrischenden und belebenden Yoga-Session in der Natur.
Diese 75-minütige Yoga-Einheit ist perfekt, um deinen Körper sanft zu aktivieren und deinen Geist entspannt auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten.
Was dich erwartet:
Atmung und Wahrnehmung: Durch gezielte Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen stärken wir die Körperbewusstheit und schaffen eine tiefe Verbindung zu uns selbst und reduzieren Stress.
Aktivierende Yoga-Sequenz: Die sanfte und zugleich dynamische Yoga-Sequenz zielt speziell darauf ab, den Körper zu dehnen, zu stärken und zu aktivieren. Die Einheit ist für alle Level geeignet und fördert Flexibilität, Gleichgewicht, Stabilität sowie innere Ausgeglichenheit.
Meditation: Die Session endet mit einer geführten Meditation, die innere Balance und Achtsamkeit fördert. Wir lassen die beruhigende Umgebung der Natur auf uns wirken und fördern einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration.
Mitzubringen:
- Deine Yogamatte (solltest du keine haben, gar kein Problem - setze dich gerne mit mir in Verbindung)
- Idealerweise kommst du direkt schon in bequemer Kleidung :-)
- Wasserflasche/Teekanne
- evtl. eine leichte Decke und ein kleines Kissen
ACHTUNG: Bei Schlechtwetter kann es sein, dass die Yogaeinheit kurzfristig (bis spätestens eine Stunden vorher) abgesagt wird - du kannst deine Buchung dann auf die nächste Outdoor-Session (Ende August) oder auch für eine Indoor-Session anwenden :-)