Vollmond-Flow: Loslassen & innere Balance fördern

Der Vollmond am 18.09 ist besonders hell und groß. Er lässt uns mit seiner kraftvolle Energie Themen wie Loslassen, Regenerieren und Selbstwahrnehmung genauer beleuchten. Wir dürfen uns von Altem trennen und das Neue begrüßen, was durch kraftvolles Yoga und Meditation optimal unterstützt werden kann. In einer kleinen Runde (max. 8 Personen) werfen wir gemeinsam alten Ballast ab, Verbinden uns mit uns selbst und fördern unsere innere Kraft und Ausgeglichenheit.

ABLAUF: 

1. Ankommen & Wahrnehmen Wir beginnen mit einer Achtsamkeitsübung, um im Raum, aber auch bei dir selbst anzukommen. Durch gezielte Fragen darfst du ins Spüren und in die Selbstreflektion gehen und Körper und Geist auf "Loslassen und Ausgleich" einstimmen. 
2. Yoga-Flow Fließende Yoga-Sequenzen, deren Fokus auf dem 1. Chakra liegt (Beckenbodenbereich und Steißbein), helfen dir Stabilität, Kraft und Balance, aber auch Entspannung und Ausgleich zu fördern. Zugleich werden Verspannungen gelöst und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Die Bewegungen sind sanft und achtsam und trotzdem kraftvoll und aktivierend, sodass du den Stress des Alltags loslassen und inneren Ausgleich und Stabilität fördern kannst. (für alle Level geeignet)
3. Geführte Meditation Nach dem Flow tauchen wir in eine geführte Meditation ein, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt. In einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein darf dein Unterbewusstsein für dich arbeiten und Körper und Geist auf Klarheit, emotionalem Ausgleich und Neuausrichtung einstimmen.

Du hast Fragen? Melde dich sehr gerne bei mir!

Ich freue mich auf dich,

Magdalena