Beschreibung

Du bis auf der Suche nach einer bewussten Auszeit vom hektischen Alltag, körperlicher Aktivierung und Stärkung oder innerer Gelassenheit? Im Yoga-Herbstkurs kannst du dir das für dich herausnehmen, was du gerade brauchst. Egal, ob du Anfänger *in oder schon fortgeschritten bist, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und die zahlreichen Vorteile von Yoga zu erleben. Kursbeschreibung: Im Laufe von 8 Wochen werden wir gemeinsam durch eine Vielfalt an Yoga-Übungen und -Techniken gehen, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern. Eine harmonische Abfolge und von Atemtechniken, sanften oder auch kraftvollen Bewegungen und Meditationen zielen darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In der intimen Gruppenatmosphäre hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz auf deine eigene Praxis zu konzentrieren, während du von der unterstützenden Energie der Gemeinschaft profitierst. Deine Vorteile: - Verbesserte Flexibilität und Kraft: Regelmäßige Yoga-Praxis dehnt und stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt die körperliche Balance. - Stressabbau und Entspannung: Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. - Erhöhte Achtsamkeit: Yoga fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag führt. - ... und viele mehr! Die begrenzte Teilnehmerzahl von maximal 9 Personen ermöglicht eine persönliche Betreuung und eine individuelle Anpassung der Übungen an alle Bedürfnisse. Lass den Stress des Alltags hinter dir, finde zu innerer Ruhe und stärke deinen Körper auf behutsame Weise. So läuft's ab: - Buche dir deine 8 Einheiten über den Check-Out Bereich und sichere dir deinen Platz im Herbstkurs - Solltest du einmal verhindert sein, besteht die Möglichkeit, einmal eine Einheit auszulassen und diese im Frühlingskurs nach Absprache nachzuholen. Aus organisatorischen Gründen, können jedoch nicht mehrere "flexible Einheiten" angeboten werden. Danke für dein Verständnis! Beachte: Yogamatten sind vorhanden, natürlich besteht auch die Möglichkeit, die eigene Matte zu nutzen. Ziehe dir bequeme Kleidung an, dann kann´s auch schon losgehen :-) Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance begleiten zu dürfen!