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Meditieren

Stress entsteht, wenn wir leben,
 

um es anderen recht zu machen.

In unserer modernen Welt sind wir häufig mit einer Fülle von Aufgaben, Terminen und Verpflichtungen konfrontiert, die Stress auslösen können. (Chronischer) Stress beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern kann sich auf verschiedene Aspekte unseres Lebens, sei es im Beruf, in Beziehungen oder auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit, auswirken.

In meiner Stressberatung widmen wir uns deinen individuellen Themen und ich unterstützte dich dabei, die Entstehung und die Auswirkungen von Deinem Stress besser zu verstehen. Zudem helfe ich dir dabei, individuelle Bewältigungsstrategien und Entspannungstechniken zu entwickeln, um Stress effektiv zu managen und dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu fördern.

Stressberatung - Mein Angebot

Gemeinsam können wir daran arbeiten, Stress in Deinem Leben zu reduzieren und eine positive Veränderung erreichen.

Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben oberste Priorität.

Du bist hier genau richtig wenn ...

... Du nach Unterstützung suchst, um mit den Herausforderungen deines Lebens besser umgehen und stressbedingten Belastungen entgegenwirken zu können

... Du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen willst, aber nicht so richtig weißt WIE

... Du dich häufig unruhig, erschöpft und gestresst fühlst

... dir der Ausgleich und die Leichtigkeit in deinem Alltag fehlt

1:1 Coaching

Du bist hier genau richtig wenn ...

... du deine Gesundheit und dein Glück selbst in die Hand nehmen willst, aber nicht so richtig weißt WIE

... du dich häufig unruhig und gestresst fühlst

... dir der Ausgleich und die Leichtigkeit in deinem Alltag fehlt

... du etwas für Dich zu tun

Was dich im Coaching erwartet

Ist-Stand analysieren

Gemeinsam werden wir deine Stressoren identifizieren und verstehen, wie sie sich auf dein Leben auswirken. Durch ein erhöhtes Bewusstsein wirst du in der Lage sein, frühzeitig Stresssymptome zu erkennen und präventive Maßnahmen zu ergreifen.

Ressourcen identifizieren

Gemeinsam werden wir deine persönlichen Ressourcen und Stärken identifizieren, die dir dabei helfen können, Stress zu bewältigen. Du wirst lernen, wie du diese Ressourcen effektiv nutzen kannst, um dich selbst zu stärken und Stresssituationen besser zu meistern.

Ziele setzen

Wir werden klare Ziele setzen, die auf deinen individuellen Bedürfnissen basieren, und einen Aktionsplan entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Ich werde dich motivieren und unterstützen, während du Schritt für Schritt positive Veränderungen in deinem Leben umsetzt.

Strategien entwickeln

Wir werden verschiedene Techniken und Strategien erkunden, die dir helfen, mit Stress umzugehen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitspraktiken und kognitive Umstrukturierungstechniken. Du wirst lernen, wie du Stress abbauen und deine emotionale Balance wiederherstellen kannst.

"Stress passiert nicht einfach so,

sondern ist eine Art,

wie Du auf Dinge reagierst."

Magdalena Julia Schiffer

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Ob in der Gruppe oder im Einzel-Setting, zur Entspannung oder zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Den passenden Kurs vor Ort / Online finden

Du hast Fragen?

Mein Coaching bietet dir einen sicheren Raum, um über deine Herausforderungen und Stressoren im Alltag zu sprechen und die Veränderungen in dein Leben zu bringen, die Du brauchst. Ich unterstütze und ermutige dich auf deinem Weg zu einem Leben voller Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit.

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Ob in der Gruppe oder im Einzel-Setting, zur Entspannung oder zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

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