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Yoga in der Natur

YOGA

Entspannung | Bewegung | Atmung | Verbindung | Balance

Yoga bedeutet "Einheit" oder "Vereinigung".

Mit einem ganzheitlichen Ansatz werden Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Meditation in Einklang gebracht. Somit ist Yoga eine vielfältige und ganzheitliche Praxis, die Menschen dabei unterstützt, ein gesünderes, glücklicheres und erfüllteres Leben in Leichtigkeit zu führen.

Es gibt verschiedene Yoga-Stile und -Traditionen, die sich in ihren Schwerpunkten und Methoden unterscheiden. Meine Yoga-Einheiten orientieren sich am Hatha- und Vinyasa-Yogastil. Je nach Kurs und Angebot erwarten dich kraftvolle oder auch ruhige und regenerierende Einheiten.

Yoga-Gruppenkurse

Therapeutisches Yoga

Yoga für Firmen & Teams

In Feldkirch (Gisingen & Nofels)

Offline | Online

Nebel und Natur

GRUPPENKURS

Im Herbst 2024 startet der Gruppenkurs, der neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) zudem auch Wahrnehmungsübungen und Meditationen enthält. Somit findet sowohl Aktivierung als auch Entspannung statt - eine Balance zwischen Körper und Geist.

 

Ziel der Yogapraxis ist nicht die strikte Durchführung von Positionen und Körperübungen, sondern in dich hinein zu spüren und dir zu geben, was Du gerade brauchst.

THERAPEUTISCHES YOGA

Bei einer 1:1 Einheit entwickeln wir gemeinsam eine Yoga-Praxis, die auf deine Ziele, Wünsche oder auch Beschwerden ausgerichtet ist und du auch zu Hause umsetzen kannst. Du und deine Bedürfnisse stehen an erster Stelle.

(Auch zu zweit oder in Kleingruppen möglich)

YOGA FÜR FIRMEN/TEAMS

Yoga für Gruppen und Teams fördert nicht nur die Teamdynamik und die Gesundheit, sondern macht zudem auch noch Spaß. Die Einheit(en) werden auf die jeweiligen Wünsche und Ziele angepasst und können einmalig oder als Block stattfinden.

Yoga-Kurs im Freien

Wie du von Yoga profitieren kannst

Förderung von Entspannung & Stressabbau

Finde Ruhe und Ausgeglichenheit durch sanftes Bewegen, gezielte Atemübungen und Meditation.

 

Flexibilität, Stärke & Balance

Verbessere deine körperliche Fitness mit abwechslungsreichen Asanas (= Bewegungen).

 

Achtsamkeit & Selbstliebe

Entwickle ein bewusstes, achtsames Leben im Einklang mit dir selbst.

Schmerzlinderung

Beuge Schmerzen vor und schaffe Erleichterung bei körperlichen Beschwerden.

 

... und Vieles mehr.

"Ich fühle mich wohl bei Magdalena. Körper und Geist können sich in der Yogastunde erholen. Ich bin seither beweglicher geworden und aus meiner Schonhaltung heraus gekommen."

Dagmar W.

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"Wer die Gegenwart genießt, hat in der Zukunft eine wunderbare Vergangenheit."

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