Kursangebot
Dienstag
1 Std.
Preisgestaltung und Ort nach Vereinbarung / Online
Preis nach Anfrage
Sebastian-Kneippstraße 60, 6800 Feldkirch / Online
1 Std.
95 Euro
Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.
-B.K.S. Iyengar
Wie du von Yoga profitieren kannst:
Förderung von Entspannung & Stressabbau
Finde Ruhe und Ausgeglichenheit durch sanftes Bewegen, gezielte Atemübungen und Meditation.
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Flexibilität, Stärke & Balance
Verbessere deine körperliche Fitness mit abwechslungsreichen Asanas (= Bewegungen).
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Achtsamkeit & Selbstliebe
Entwickle ein bewusstes, achtsames Leben im Einklang mit dir selbst.
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Schmerzlinderung
Beuge Schmerzen vor und schaffe Erleichterung bei körperlichen Beschwerden.
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... und Vieles mehr.
Philosophie
Yoga ist eine Jahrtausende alte, philosophische Lehre aus Indien und bedeutet "Einheit" oder "Vereinigung".
Mit einem ganzheitlichen Ansatz sollen Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Meditation in Einklang gebracht werden.
Somit ist Yoga eine vielfältige und ganzheitliche Praxis, die Menschen dabei unterstützt, ein gesünderes, glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Inhalt
Es gibt verschiedene Yoga-Stile und -Traditionen, die sich in ihren Schwerpunkten und Methoden unterscheiden, aber letztendlich alle darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
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- körperliche Übungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditation (Dhyana)
- ethische Grundsätze
(Yamas und Niyamas)
- ...
Vorteile
Yoga wird, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Religion weltweit praktiziert und bietet viele Vorteile:
- Stressabbau & Entspannung
- Steigerung des Wohlbefindens
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kraftaufbau & Stabilität
- Förderung von Achtsamkeit & Bewusstsein
- Gesundheitsprävention, ...
Die regelmäßige Praxis ist der Schlüssel, um von den positiven Auswirkungen profitieren zu können.
Kontakt & Anfahrt
Adresse
Yoga für Alle:
Ketschelenstraße 1 (2. Stock)
6800 Feldkirch, Gisingen
Kurszeit
Yoga für Alle:
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr